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小さな体を大きく育てる、“太陽由来の栄養”とは？
子どもの成長や健康に欠かせない栄養素として注目されているのが太陽の光から得られるビタミンDです。特に幼児期から成長期の子どもにとって、骨や...
体も心も軽くなる。“クリーン栄養”で叶えるストレスフリーな毎日
最近、「疲れが取れない」「体がだるい」「なんとなく気分が沈む」と感じることはありませんか？現代人の生活は、仕事や家事、スマホやパソコンでの目の酷使など、知らず知らず...
夏の今こそ！子どもたちの健康を守る「ビタミンD」の新習慣
連日続く猛暑。外はまるでサウナのようで、ちょっと外出するだけでも体力を奪われてしまいますよね。特に小さなお子さんがいるご家庭では、「熱中症が心配で外に出られない」...
あなたの人生で最も重要な栄養素
筋肉だけじゃない、プロテインの驚くべき効果
プロテインは、アミノ酸という成分からできている、私たちの体にとって欠かせない栄養素です。体のすべての細胞を成長させた...
カルシウムと健康な骨の関係
強い骨の存在は、私たちの体を高層ビルに例えると、強力なコンクリートの支柱のような存在です。骨は体に構造を与え、保護機能を果たしますが、これはカルシウムが体内で担う役...
