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「プロテインは太るって聞いたことがある」「逆にダイエットにいいって人もいる。どっちが正しいの？」 こうした疑問は、多くの方が一度は感じたことがあるテーマです。実際、...

はじめに：忙しい大人女性の“なんとなく不調” 30代・40代になると、体の変化を感じる瞬間が増えてきます。「昔より疲れやすくなった」「肌の調子が不安定」「体型が少し...

冬になると「無性に食べたくなる」「甘いものや温かいものをつい食べ過ぎてしまう」と感じる人が増えます。気温が下がると体はエネルギーを必要とし、また心の面からも“温かさ...

最近、「疲れが取れない」「体がだるい」「なんとなく気分が沈む」と感じることはありませんか？現代人の生活は、仕事や家事、スマホやパソコンでの目の酷使など、知らず知らず...

夏の強い日差しや日常的な紫外線は、肌や髪に大きなダメージを与えます。シミやシワ、乾燥、髪のパサつきといったトラブルの多くは紫外線による酸化ストレスが原因のひとつです...

ダイエット中は体重管理だけでなく、健康や美容も意識したいものです。特に女性は、無理な食事制限で筋肉量が減ったり、肌や髪の調子が低下したりすることがあります。そんなと...

現代の生活では、ストレスや食生活の乱れによって栄養素の不足が起こりやすく、免疫力の低下や体調不良につながることが多いです。そんな時に注目されるのが、ビタミン・ミネラ...

 植物プロテインのメリット 植物性プロテインには、ホエイプロテインとは異なるメリットがたくさんあります。特に、消化を助ける2種類の食物繊維が含まれているた...