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冬にデスクワーカーが感じる“体の不調”とは？ 冬は寒さや日照不足の影響で、私たちの体や心にさまざまな変化が現れます。特にデスクワーカーは、一日中椅子に座りっぱなし...

飲み会の翌朝に感じる“あのだるさ”の正体 楽しい夜を過ごした翌朝、目が覚めた瞬間から感じるあの重たい感覚。頭がズキズキして、体がだるく、食欲も湧かない。「ウコン飲...

「飲みすぎた翌朝…」誰もが感じるあのつらさ 仕事の打ち上げ、同僚との飲み会、友人との再会。楽しい時間のはずが、翌朝の頭痛や吐き気、体のだるさに悩まされた経験はあり...

グラスフェッドとは？自然の恵みから生まれるピュアなプロテイン 最近、健康志向の高まりとともに注目を集めているのが「グラスフェッドプロテイン」。グラスフェッドとは、...

なんとなく不調が続く理由 「最近疲れが取れない」「肌の調子がいまいち」「風邪をひきやすくなった」そんな小さな不調が続いていませんか？もしかすると、その原因は亜鉛不足...

毎日の食事で、私たちはさまざまな「油」を摂っています。サラダ油、バター、オリーブオイル、そして魚の油。でも、その“油”があなたの体に本当に合っているか、意識したこと...

最近、「なんとなく体が重い」「朝起きても疲れが抜けない」と感じていませんか？気温や気圧、ストレスなどさまざまな要因はありますが、実はその“疲れやすさ”の裏にあるのが...

子どもの成長や健康に欠かせない栄養素として注目されているのが太陽の光から得られるビタミンDです。特に幼児期から成長期の子どもにとって、骨や...

長引くマスク生活や紫外線、ストレスによって「最近肌の調子が悪い」と感じる方が増えています。肌荒れ、くすみ、ニキビなどのトラブルは、外からのケアだけでなく、内側の栄養...