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DHA（ドコサヘキサエン酸）とEPA（エイコサペンタエン酸）は、青魚に多く含まれるオメガ3脂肪酸です。これらの栄養素は、心臓や血管の健康を守るために欠かせない存在と...

季節の変化や生活習慣の乱れによって、私たちの健康は少しずつ影響を受けています。特に日照不足や慢性的な疲労、冷えといった悩みは、多くの人が抱える課題です。本記事では、...

現代の生活では、ストレスや食生活の乱れによって栄養素の不足が起こりやすく、免疫力の低下や体調不良につながることが多いです。そんな時に注目されるのが、ビタミン・ミネラ...

秋は夏の疲れが残りやすく、さらに冬に向けて免疫力が落ちやすい季節です。体調を崩さないためには、栄養素のバランスを見直すことが重要になります。本記事では、秋に知ってお...

  夏が終わり、体調が変化する季節 夏の終わりから秋にかけて、気温が下がり、日照時間も短くなっていきます。気候の変化に合わせて私たちの体も変化しますが、この時期に...

夏から秋へ ― 体は知らないうちに疲れている 真夏の暑さを乗り越えた体は、秋口に入る頃には「隠れ疲労」を溜めがちです。 特に日本の夏は高温多湿で、冷房や外気の温度...

    夏はエネルギーが湧く季節──海に山にフェスに、アクティブに過ごしたいところですが、現実はちょっと違いますよね。 「なんだか疲れやすい」「食欲がわかない」「...

  今年の夏、本当に暑すぎませんか？連日30℃超え、湿気もすごくて、外に出るだけで体力が削られていくような毎日…。 実はこの「猛暑」、体にもお肌にも、かなりのダメー...

オメガ3脂肪酸とは？  オメガ3脂肪酸は、アルファリノレン酸（ALA）・エイコサペンタエン酸（EPA）・およびドコサヘキサエン酸（DHA）の3つの形態で存在する多...