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スマホやパソコン、タブレットなどのディスプレイを見る時間が増える現代。特に仕事や学習で長時間画面を見る人は、目の疲れや肩こり、頭痛、集中力の低下などを感じやすくなり...

季節の変わり目になると、「朝起きると喉がイガイガする」「なんとなく体がだるい」そんな不調を感じる人も多いのではないでしょうか。それ、実は免疫力の低下が原因かもしれま...

なんとなく不調が続く理由 「最近疲れが取れない」「肌の調子がいまいち」「風邪をひきやすくなった」そんな小さな不調が続いていませんか？もしかすると、その原因は亜鉛不足...

夏の強い日差しや日常的な紫外線は、肌や髪に大きなダメージを与えます。シミやシワ、乾燥、髪のパサつきといったトラブルの多くは紫外線による酸化ストレスが原因のひとつです...

現代の生活では、ストレスや食生活の乱れによって栄養素の不足が起こりやすく、免疫力の低下や体調不良につながることが多いです。そんな時に注目されるのが、ビタミン・ミネラ...

秋は夏の疲れが残りやすく、さらに冬に向けて免疫力が落ちやすい季節です。体調を崩さないためには、栄養素のバランスを見直すことが重要になります。本記事では、秋に知ってお...

亜鉛の働き 亜鉛は体内でたくさんの大切な仕事をしており、さまざまな機能をサポートしています。研究によれば、亜鉛を摂取することで免疫力が高まり、血糖値が安定し、皮膚...

強い骨の存在は、私たちの体を高層ビルに例えると、強力なコンクリートの支柱のような存在です。骨は体に構造を与え、保護機能を果たしますが、これはカルシウムが体内で担う役...