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  夏が終わり、体調が変化する季節 夏の終わりから秋にかけて、気温が下がり、日照時間も短くなっていきます。気候の変化に合わせて私たちの体も変化しますが、この時期に...

夏から秋へ ― 体は知らないうちに疲れている 真夏の暑さを乗り越えた体は、秋口に入る頃には「隠れ疲労」を溜めがちです。 特に日本の夏は高温多湿で、冷房や外気の温度...

    お盆は“心”も“体”も動く季節 お盆（8月13日〜16日頃）は、日本の夏を象徴する行事のひとつ。 家族や親戚が集まり、ご先祖様を迎えるためにお墓参りや法要...

    夏はエネルギーが湧く季節──海に山にフェスに、アクティブに過ごしたいところですが、現実はちょっと違いますよね。 「なんだか疲れやすい」「食欲がわかない」「...

      暑い季節にこそ必要なたんぱく質とその理由 こんにちは！猛暑が続く中、体調管理が難しいと感じていませんか？ 「夏バテでなんとなく調子が出ない」「食欲が...

  こんにちは！今日は少し意外かもしれない話をします。 「鉄分って、冬に必要な栄養でしょ？」 …と思ってる方、実は結構多いんです。 でも実は、夏こそ鉄不足に注意...

  今年の夏、本当に暑すぎませんか？連日30℃超え、湿気もすごくて、外に出るだけで体力が削られていくような毎日…。 実はこの「猛暑」、体にもお肌にも、かなりのダメー...

連日続く猛暑。外はまるでサウナのようで、ちょっと外出するだけでも体力を奪われてしまいますよね。特に小さなお子さんがいるご家庭では、「熱中症が心配で外に出られない」...

本格的な夏が始まり、日差しと湿度の強さに体も心も少し疲れがちではありませんか？気づけば冷たい飲み物や食事ばかり…という方も多いのではないでしょうか。 実はこの時期、...