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年齢を重ねると、以前より疲れやすく感じたり、肌のハリが減ったり、体型が戻りにくくなったりすることがあります。こうした変化は「老化のせい」と思いがちですが、実際には日...

冬になると「無性に食べたくなる」「甘いものや温かいものをつい食べ過ぎてしまう」と感じる人が増えます。気温が下がると体はエネルギーを必要とし、また心の面からも“温かさ...

現代社会で多く見られる「原因不明のだるさ」「集中力の低下」「季節の変わり目に体調を崩しやすい」といった症状は、重大な疾患に至る前段階としての“隠れ栄養不足”が背景に...

お酒の席を楽しんだ翌朝、目覚ましの音が遠く聞こえ、頭がズキズキ、体は重く、胃の奥からムカムカ……。「昨日そんなに飲んでないのに」「どうして自分だけ？」――そう感じた...

冬にデスクワーカーが感じる“体の不調”とは？ 冬は寒さや日照不足の影響で、私たちの体や心にさまざまな変化が現れます。特にデスクワーカーは、一日中椅子に座りっぱなし...

飲み会の翌朝に感じる“あのだるさ”の正体 楽しい夜を過ごした翌朝、目が覚めた瞬間から感じるあの重たい感覚。頭がズキズキして、体がだるく、食欲も湧かない。「ウコン飲...

「飲みすぎた翌朝…」誰もが感じるあのつらさ 仕事の打ち上げ、同僚との飲み会、友人との再会。楽しい時間のはずが、翌朝の頭痛や吐き気、体のだるさに悩まされた経験はあり...

もう繰り返したくない、あの朝の後悔 楽しい夜だったはずが、翌朝、目覚ましの音に反応できず、頭はズキズキ、胃の中はムカムカ。鏡の中には「昨日の自分を呪いたくなるような...

現代社会では、仕事や趣味、スマートフォンの使用などで夜型の生活になりがちです。「寝たのに朝スッキリしない」「疲れが取れない」と感じる方も多いのではないでしょうか。実...